Kanał
20 materiałów · ostatnio 18 lipca 2026 · Zdrowie i energia
Jeśli lek GLP-1 tłumi apetyt, a waga spada — nawet powoli — nie ma powodu zwiększać dawki co 4 tygodnie. Praktyczny poradnik dla osób w trakcie terapii Mounjaro/Wegovy.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Zestawienie dwóch badań o GLP-1: nagłówek o „braku poprawy jakości życia” to uproszczenie, a drugie badanie pokazuje realny wzrost szans na związek i pracę. Dla osób rozważających lub biorących GLP-1.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Praktyczny przewodnik dla osób leczących się GLP-1: dlaczego regularność dawki i stały dzień zastrzyku decydują o skuteczności, plus wskazówki o alkoholu, diecie i treningu.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osobisty przewodnik po pierwszym tygodniu terapii GLP-1 (Mounjaro): co dzieje się dzień po dniu, jakie są skutki uboczne i 10 praktycznych rad. Dla osób rozważających lub zaczynających kurację.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osobista relacja z osiągnięcia prawidłowego BMI na GLP-1 plus wiadomość o dopuszczeniu tabletki Wegovy w Wielkiej Brytanii. Dla osób rozważających lub biorących leki odchudzające.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Autor po 10 miesiącach terapii i spadku z 115 do 83 kg głośno rozważa, czy odstawić Mounjaro, czy przejść na mikrodawki. Dla osób na GLP-1 stojących przed tą samą decyzją.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Prowadzony trening oporowy dla osób na lekach GLP-1, którzy chcą chronić masę mięśniową podczas chudnięcia. Cały zestaw da się zrobić w domu z hantlami lub butelkami wody.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Omówienie wstępnych wyników fazy 3 badań nad retatrutydem: do ~30% utraty masy ciała, bez plateau, ale kosztem silnych skutków ubocznych i wysokiej ceny. Dla osób śledzących leki GLP.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osobiste podsumowanie 9 miesięcy kuracji Mounjaro (115→83 kg) z konkretami o dawkowaniu, diecie, treningu i skutkach ubocznych. Dla osób rozważających lub prowadzących terapię GLP-1.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Nowe dane 23andMe (28 tys. osób) sugerują, że warianty genów receptorów GLP-1, GIP i genu PAM tłumaczą, dlaczego jednym leki odchudzające działają świetnie, a innym słabo. Dla osób bez efektów mimo terapii.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Foundayo (orforglipron) to doustny lek GLP-1 od Eli Lilly – wygodny, ale mniej skuteczny i droższy, niż nadziei. Dla bojących się igieł i do podtrzymania wagi po terapii zastrzykami.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Praktyczny poradnik dla osób zaczynających terapię odchudzającą lekami GLP-1 (Mounjaro, Wegovy, Ozempic): dieta, ruch, nawodnienie, efekty uboczne i sprzęt na start.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osoba w trakcie terapii Mounjaro tłumaczy, dlaczego wygaśnięcie patentu na GLP-1 w Indiach może obniżyć ceny, jak traktować głód na leku i po co utrzymywać niską dawkę. Dla osób odchudzających się na GLP-1.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osobisty felieton o tym, jak moda na leki GLP-1 (Mounjaro, Ozempic) przebudowuje gastronomię w USA i UK i nadciąga do Polski. Dla ciekawych zjawiska społecznego, nie porada medyczna.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Praktyczne wyjaśnienie, na ile leki GLP-1 realnie zagrażają trzustce: ostre zapalenie jest powikłaniem rzadkim, ale trzeba znać objawy alarmowe i grupy ryzyka. Dla osób na kuracji odchudzającej i wahających się przed nią.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Lista pytań, które warto zadać lekarzowi przed startem terapii GLP-1 (Mounjaro/Wegovy/Ozempic): cel, koszty, dawkowanie, badania startowe i czerwone flagi. Dla osób rozważających zastrzyki odchudzające.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Przegląd pierwszej tabletki Wegovy zatwierdzonej w USA: jak ją przyjmować, dawkowanie, skuteczność i ceny. Dla osób rozważających leczenie otyłości bez zastrzyków.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Osobista relacja z 5 miesięcy leczenia Mounjaro: 25 kg mniej dzięki lekowi połączonemu z dietą i ruchem, plus szczery przegląd skutków ubocznych. Dla osób rozważających lub zaczynających terapię GLP-1.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Rozbiór medialnej paniki wokół oksfordzkiego badania o powrocie wagi po GLP-1. Dla osób na Mounjaro/Wegovy, które przestraszyły się nagłówków i chcą trzeźwej interpretacji.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane
Praktyczny poradnik ważenia się w trakcie kuracji GLP-1: raz w tygodniu, o tej samej porze, i patrzenie na trend zamiast na pojedynczy pomiar. Dla osób odchudzających się na Mounjaro/Wegovy.
Czytaj opracowanie → ✓ przeczytane